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    2. 源遠流長的中華氣功
      2017-09-01
      健康和養生是現代人們普遍關心的問題。在眾多的保健方法中,中國氣功得到越來越多人的喜愛和認同。氣功作為一種獨具特色的養生方法,起源于中華遠古時期,并在歷代得到發展。
      古籍記載,早在遠古堯帝時代,洪水連年泛濫,潮濕陰冷的氣候使人患關節凝滯、肢體腫脹等疾病,于是“故作舞以宣導之”。在中國青海發掘的新石器時代彩紋陶盆文物,為古代氣功某些動作的起源提供了佐證。
      1975年,中國青海出土的彩陶罐上,浮塑著一個上半身為男、下半身為女的陰陽合一,并張口呼吸吐納的站樁練功人像,據考證已有5000多年的歷史。中國天津收藏的“行氣玉佩銘”是公元前5世紀至公元前4世紀的一件珍貴文物。在這件12面玉制飾物上,刻有45個習練氣功的銘文。
      1973年,中國長沙馬王堆漢墓出土的帛畫《導引圖》,繪制了44個不同的練功姿態,并注有術式名稱,真實地反映了2000多年前中國古人自我保健的養生情景。氣功是中國******傳統文化的重要組成部分,其中包含著中醫學的治病和養生理論,蘊含著儒家、道家、佛家等修身養性、追求超越的文化理念,又與中國古代哲學思想融合在一起,強調人與自然、人與社會合一,進而達到身心和諧的完美境界。
      老子是中國春秋時期(公元前580年~500年)偉大的思想家、哲學家,道家學派創始人,所著《道德經》把氣功養生上升到理論高度。
      孔子(公元前551年~479年)是中國古代著名的思想家、教育家,儒家學派創始人,他的諸多論說奠定了儒家氣功養生理論。
      達摩生于印度,公元526年來中國傳授禪宗,被后人稱為中國佛教禪宗初祖,他對氣功養生功理功法都有杰出貢獻。
      氣功是一項通過調身、調息、調心的鍛煉,改善自身的健康狀況,開發人體潛能,使心身臻于高度和諧的技能。區別于其他肢體運動鍛煉不僅在于賦予了調心、調息的內容,而且強調三調合一的心身境界。調身指調節身體的姿勢、動作;調息指調節呼吸的形式、氣息;調心指調節心理活動。
      氣功肢體運動松靜自然,呼吸吐納深細勻長,運用意念心態怡然,而且動作簡單、老少皆宜、經濟實用,具有促進身體陰陽平衡、經絡疏通、強筋健骨等全面改善身體素質的功能。
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